Stresle Başa Çıkma Yöntemleri: Hangisi Daha Uygun?
Stresle başa çıkma yöntemleri, günümüzün hızlı ve yoğun yaşamı içerisinde hepimizin ihtiyacı olan bir konudur.Bilinçli bir stres yönetimi, zihinsel sağlığımızı korumak ve gündelik hayatımızı daha sağlıklı bir şekilde sürdürmek için kritik bir rol oynamaktadır.
Detaylar »
Travma Sonrası İyileşme: Güçlü Kalmak İçin İpuçları
Travma sonrası iyileşme, hayatın zorlu dönemlerinden birinde yeniden ayağa kalkma sürecidir.Bu süreç, duygusal iyileşme ve zihinsel sağlık açısından kritik bir aşama olup, bireylerin yaşadığı karmaşık duygularla heada çıkmak için bir fırsat sunar.
Detaylar »
Olumsuz Düşüncelerle Baş Etmenin Yolları
Olumsuz düşünceler, gençlerin zihninde sıkça yer kaplayan ve zihinsel sağlıklarını tehdit eden karmaşık hislerdir.Gençlik psikolojisi açısından bakıldığında, bu tür düşünceler, motivasyon eksikliği ve kendine güven kaybıyla doğrudan ilişkilidir.
Detaylar »
Gaslighting: Partnerinle Olan İlişkin Nasıl?
Gaslighting, duygusal manipülasyonun en sinsi türlerinden biridir ve bu tür bir ilişkiye maruz kalan kişiler için ciddi sonuçlar doğurabilir.Kendi zihinsel sağlığınızı sorgulamanıza neden olan bu durum, partnerinizin davranışları nedeniyle kendinizi yetersiz hissetmenize yol açabilir.
Detaylar »