En değerli varlıklarımız çocuklarımızı,günümüz şartlarında artık sadece fiziksel tehditlerden korumak yeterli olmuyor.İçinde bulunduğumuz bilişim çağında belki de bizlerden daha fazla bilgisayar başında ve internette zaman geçiren çocuklar var ve bu çocuklarımız internette savunmasız…

Elbette her anne-baba çocuklarının internette hangi sitelerde dolaştığını göz ucuyla da olsa takip etmeye çalışıyordur.Ama ya yanlarında olamadığımız zamanlarda?

Çocuk-Bilgisayar

Küçük çocuklar, internetteki kötü niyetli kişilerin en kolay hedefi haline geldi.

Anne-babalar çocuklarının odalarında uslu uslu oturup bilgisayarla oynadığını/internette gezindiğini düşünürken çocuklar tüm masumiyetleriyle kötü niyetli kişilerin tuzaklarına doğru çekilebiliyor.

Yeni yayınlanan bu rehber kitapsa bugüne dek internet üzerinde mağdur edilen çocukların gerçek öykülerini anlatırken, anne-babalara internette çocukları bekleyen tehlikeleri madde madde tanıtıp onları bilinçlendirmeyi hedefliyor.

İnternet veya bilgisayar hakkında hiçbir teknik bilgi sahibi olmasalar bile anne babalara alınabilecek önlemleri basitçe gösteren “Çocuğunuzu İnternet’ten Koruma Rehberi” çocuklarının geleceğinden endişeli tüm anne-babalar için pratik bir başucu kitabı olma özelliğini taşıyor.

En nefret edilen ev işleri için genel bir anket yapılsa listenin ilk sıralarında kesinlikle ütü yapmak gelir,fakat ne kadar ertelersek erteleyelim yapmaktan başka çaremiz yoktur.Uzun saatler ütü masasının başında ayakta durarak yapmamız gereken bu işten bir kaçış yolu yok mudur diye elbette hepimiz içimizden geçirmişizdir.

Ama bir üniversite öğrencisi tarafından James Dyson ödülünü kazanmak amacıyla tasarlanan bu yeni nesil ütü tasarımı hepimize yakın gelecek için umut veriyor.Sadece su ve bir düğmeye basarak ütü yapabildiğinizi bir düşünsenize!Tek yapmanız gereken içindeki küçük hazneyi çıkarıp su ile doldurmak ve gömleği yada pantolonu yerleştirmek,hepsi bu kadar.Gerisini zahmetsiz ütüye bırakın!Bu tasarımın birinci olup kullanıma sunulmasını gönülden dileriz…

18 ünlü sanatçının kendileri için büyük anısı olan kostümlerini önemli bir toplumsal sorun olan aile içi şiddete dikkat çekmek amacıyla bağışladığı “Kostümlerle El Ele” projesi sergisi, Aralık Derneği, Kozzy, Moda Set ve Pr Lova katkılarıyla hayata geçmiştir. 8-25 Eylül tarihleri süresince sergilenecek olan kostümler, eş zamanlı olarak www.modaset.com web sitesinde satışa sunulmuştur. Kostümlerin satışından elde edilecek gelir, Hürriyet Gazetesi Aile İçi Şiddete Son! Kampanyası kapsamında 7 gün 24 saat hizmet veren Acil Yardım Hattı’na aktarılmak üzere Aralık Derneği’ne bağışlanacaktır.

Beslenme Çantası

Okul kantinleri sağlıksız yiyeceklerle doluyken,siz en iyisi sağlıklı gıdalarla dolu bir beslenme çantası hazırlayın…

Beslenme çantası hazırlama işi öyle zannedildiği kadar kolay değil. Önemli olan içini doldurmak değil, içine sağlıklı yiyecekler koyabilmek.

Amerikan Hastanesi Diyet ve Beslenme Bölümü’nden Diyetisyen Zuhal Güler Çelik, “Çocukların Aile içinde ve okulda beslenme bilgisinin yetersiz verilmesi, okul yemeklerinin sevilmemesi ve çocukların yüzde 90′ının kantinlerde hamburger, tost, kızarmış patates, cips, kola gibi yağ ve karbonhidrat bakımından yüksek olan fast-food besinleri tüketmeleri; günlük almaları gereken vitamin ve özellikle kalsiyum minerali bakımından yoksun beslenmeleri büyüme ve gelişmelerini olumsuz yönde etkiler” diyor.

Sandviçler

Beyaz ekmekten ziyade tam buğday ekmeği kullanırsanız hazırlayacağınız sandviç otomatikman daha besleyici olur. Sandviçe salam, sucuk gibi işlenmiş et ya da şekerli karışımlar koymaktan kaçının.
devamını oku »

Farkındalık Eğitimi

Günlük yaşamımızda çevremize verdiğimiz tepkilerin ne kadar farkındayız? Bir konuya odaklanmaya çalıştığımızda aklımıza gelen diğer düşünceleri kontrol edebiliyor muyuz? Üzgün veya sinirli olduğumuzda pozitif düşünebilmek elimizde mi? Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Kişisel Gelişim Uzmanı Oğuzhan Korkmaz tüm bu soruların cevabını veriyor…

Farkındalık, bilinci ve beraberinde de algıyı artıran bir kavram. Bilinci 1 birim olan kişi, okuduğu bir kitabı ya da yaptığı işi 1 birim bilinçle anlar. Bilinci 5 birim olan kişiyse 5 kat daha fazla algıya sahip olur. Yani, farkındalık arttıkça anlayış da buna paralel olarak artacak ve sıradan gibi görünen fakat hiç de sıradan olmayan olaylar daha iyi algılanacaktır. Kişisel Gelişim Uzmanı Oğuzhan Korkmaz ‘Nasıl yapacağız?’ sorusuna yoğunlaşan bir eğitim sistemiyle kişiye özel reçeteler verildiğini ve böylece konunun en başından aşamalar halinde ele alınmasıyla 5 hafta gibi bir sürede başarı sağlandığını dile getirdi. Korkmaz, bu eğitimlerin kesinlikle uzman doktorlar gözetiminde, kliniklerde yapılması gerektiğinin altını çizdi.

Düşüncelerimizi Kontrol Edebilir miyiz?

‘Kim olumsuz düşünmek ister ki?’ sorusuna herkesin ortak bir cevap verdiğini belirten Korkmaz, kimsenin sinirlenmek, tartışmak istemediğini ancak insanların kendini bir anda olumsuz duygularla baş başa bulduğunu belirtti. Düşünme kabiliyetimizin kontrolü bizde mi, değil mi? Kontrol bizde değilse nasıl pozitif düşünebiliriz? Korkmaz, farkındalık eğitimiyle bu soruların yanıtlandığını vurguladı.

devamını oku »