Yatak odanızı değiştirmeyi düşünüyorsanız bu modellere bakmadan geçmeyin. Oldukça sade dizayn edilmiş bütün modeller birbirinden güzel tasarlanmış.

Sonbaharın güzel rengi olan kavuniçiyi, kümeler halinde yığılmış şekilde pazarlarda görünce, sadece güzel rengini yansıtmakla kalmayıp lezzetli, ayrıca vitamin dolu besin kaynağı olduğunu hatırladım.

Balkabağı hem iyi bir besin maddesi olması, hem de şifalı özellikler taşıması sebebiyle bu sebzenin insan sağlığı açısından önemi olduğuna inanıyorum. Bizim kültürümüz içinde damak tadı olarak yediğimiz bal kabağı harika bir beta-karoten kaynağı, ayrıca başka vitamin ve minareller bakımından da zengin, bir küçük tabak balkabağı, günlük beta-karoten ihtiyacının yüzde 25′ini, C vitamini ihtiyacının yüzde 10′unu karşılar ve iyi miktarda potasyum içerdiğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olduğunu okumuştum. devamını oku »

Yumurta %100 tam proteine sahip tek besin kaynağı. Yani bunun anlamı şu demek; yumurtadan aldığımız proteinin tamamını vücut kendi ihtiyacı için kullanabiliyor. Diğer protein kaynakları için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Ancak yıllardır yumurtanın kolesterole yol açtığı söylentileri yumurtanın faydalarını biraz olsun arka plana atıyor. Mehdi Eker “Bilinen yumurtanın bilinmeyen yönleri” konulu sempozyumun açılış konuşmasında yumurtadan özür dilenmesi gerektiğini vurguladı.
Yumurta hakkkında şimdiye dek bilinen yanlışların nihayetinde düzeltiliyor olması kalp ve kolesterol hastalarını yakından ilgilendiriyor. Bu konu hakkında yazılan detaylı makaleyi okumak için lütfen tıklayınız.

Bu haftasonu ailenizle güzel bir vakit geçirmek istiyorsunuz. Ama ne yapacaksınız? Eğer sadece bir gün tatilinizi varsa, güzel bir film satın alın. Akşam yemeğinden sonra geçin mutfağa, tabaklar dolusu mısır patlatın. Bir de ufak bir tavsiye verelim. Mısırı patlatırken içine çok az tuzot katın. Sonuca bayılacaksınız. Ve Harika bir film izleyin. Hem çocuklarınız mutlu olsun hem de siz.

Peki iki gün tatiliniz varsa çocuklarınızla birlikte küçük ve güzel bir pasta yapın. Afiyet olsun!

Aile kavramını en çok hissettiğimiz günler şüphesiz bir arada olma isteğinin doruklara ulaştığı bayram günleridir. Ailelerin bir araya gelmek için planlar kurduğu uzun tatil günlerinin tatilden başka bir anlam taşıdığı Kurban Bayramı’na yaklaşıyoruz. Eski bayramların günümüzden farklı yaşanmasının sebebi belki de yoğun iş hayatının o zamanlarda var olmamasından kaynaklanıyor. Günümüzde ilkokul çağındaki çocuklar dahi dershane, okul, kurs arasında sıkışıp kalmışken onlara bayramın önemini anlatmak da büyük fayda var. Eğer bayram geleneklerini yeniden yaşamak ve yaşatmak istiyorsanız sizin için en güzel fırsatlardan biri yaklaşıyor. Peki bu fırsatı nasıl değerlendirmeli?
Neredeyse haftanın tüm günü çalışan anne ve baba çocuklarına yeterli ilgiyi gösteremiyorlar. Anne çalışmıyorsa da ev işlerinde arta kalan zamanda ya televizyon dizileriyle meşgul ya da ev masraflarına yetişemeyen babanın maaşını sorgulamakla. Hak vermemek elde değil tabi. Ancak unutulmaması gereken çocuklar varsa bunları bir kenara bırakıp bu tatilde, aile kavramını yeniden yeşertmeye başlamalısınız.
Bayramda çocukları en çok sevindiren, onlara yeni kıyafetler ya da çok istedikleri yeni bir oyuncak, dvd, oyun, play station almak olabilir. Bu seçimleri yaparken de onların fikrini almak onlara kendilerini ifade etmeleri için sunacağınız bir fırsat olabilir. Böylelikle aile bireyi olarak kendilerini size daha yakın hissedebilirler. Her yaşta her çocuğun ilgi alanı farklıdır. Bunu da gözden kaçırmamak gerek.
İşten yorgun dönen ve çocuğun sorunlarıyla ilgilenemeyen baba için bu tatil bu araya kapatmak için bulunmaz bir zaman dilimi. Her çocuğun yaşadığı bir sıkıntı vardır. Yediği önünde yemediği arkasında demek yeterli değildir. Çocuğun bütün ihtiyaçlarını parayla sağlayabileceğinizi düşünmemelisiniz. Onunla konuşmak, onunla vakit geçirmek çocuğun kişisel gelişimini tamamlamasında oldukça önemli bir katkı olacaktır.
Çocuklar bir gün birey olduklarında, sizin onlara vermiş olduğunuz değeri fark edecekler ve size aynı değerle karşılık vereceklerdir. Bu konuda söylenmiş en güzel söz herhalde şudur:
“Ne ekersen onu biçersin”