Bazı baharatların kan yağ oranını ve insülin üretimini önemli ölçüde düşürdüğü tespit edildi…
Sonuçları Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan, Pennsylvania State Üniversitesi bilim adamları tarafından yürütülen araştırmada, yağlı bir yemekte kullanılan zerdeçal, karanfil, kırmızı biber, yabani mercanköşk, biberiye, tarçın ve karabiberin özellikle trigliserid değerlerinde yüzde 30 oranında bir düşüş sağladığı görüldü.
Göz Sağlığı
Çocukların göz numaralarının erken öğrenilmesi sayesinde ilerde oluşabilecek sorunların önüne geçilebileceği belirtildi.
Özel Bahar Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Metin Yıldız, gözün bulanık görmesi ve görüntünün beyine tam olarak iletilememesi sonucunda beyindeki görme merkezinin gelişememesinin göz tembelliği şeklinde adlandırıldığını söyledi. Op. Dr. Yıldız, gözde kayma, katarakt, göz kapağı düşüklüğü ve nistagmus adı verilen göz titremesinin, göz tembelliğinin diğer nedenleri arasında olduğunu vurguladı.
Ağız bakımı için dişleri düzenli fırçalamak yeterlidir, ağız kokusu herkeste olur ve geçmez, her hamilelikte bir diş kaybedilir… Bu ve daha fazla doğru bilinen yanlışı Diş hekimi Göknur Gözen Halfon anlatıyor…
Ağız sağlığı genel sağlığın aynasıdır. Dişler ne kadar sağlıklı ve sağlam olursa olsun, dişleri destekleyen diş etleri ve kemiğin de aynı düzeyde sağlıklı olması gerekir. Ancak, ağız bakımı ve sağlığında doğru sanılan öyle çok yanlış var ki!
Ağız sağlığı için yanlış bazı inanışlar ve yöntemlerle vakit kaybetmeyin. Bunun için Diş hekimi Göknur Gözen Halfon’un Pudra.com sayfalarındaki uyarılarını dikkate alın.
Bugünün çocukları yarının yetişkinleri olacak. Peki çocuklar sorumluluk almaya hazır mı?
Kimi aileler ‘ders çalış başka bir işe karışma’ diyerek günlük hayata ait sorumluluk vermezken kimisi de çocuğun yaşını aşkın görevler veriyor. Doğrusu, çocuğa yaşına göre sorumluluk yüklemektir. Çocuğun bir taraftan ders çalışması bir taraftan da yaşına uygun ev işlerinde beceri kazanması gerekir. Bu sorumlulukların yerine getirilmesi çocuğun kişilik gelişimiyle doğrudan ilişkilidir.
Yaz aylarında çocuklar ve gençler aileleriyle daha fazla zaman geçiriyor. Aileler bu durumu fırsat bilerek, onların sorumluluk duygusunu geliştirebilir. Çocuklara sorumluluk yüklerken yaşına uygun görevler vermek ve zaman içinde sorumluluklarını artırmak gerekir.
İftar
Uzmanlar, Ramazan ayında, oruç tutanların beslenme şeklinin değişmesi ve öğün sayısının azalmasına bağlı kilo artışı sorunu yaşamamaları için günlük aktivite miktarının iftardan sonra artırılmasını öneriyor.
Halsizlik nedeniyle gün içinde hareketten kaçınılmasının yağlanmayı artırabileceğini belirten uzmanlar, Ramazan ayının kilo almadan bitirilebilmesi için mutlaka iftardan 1-1,5 saat sonra 45-60 dakikalık tempolu yürüyüş yapılmasına dikkat çekiyor.
Medicana International Ankara Hastanesi’nden diyetisyen Müge Özturna, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Ramazan ayında beslenme alışkanlığının değişmesine bağlı olarak kilo artışı olabileceğini ifade ededek, bu dönemde uygun beslenme programının yapılması gerektiğini ifade etti.
Ramazanda genel olarak toplam öğün sayısının sınırlandığını, ancak buna karşın öğünlerdeki yiyecek çeşidinin daha fazla olabildiğini dile getiren Özturna, Ramazanda ideal beslenmenin öğün sıklığının normal hayata yakın şekilde uygulanması ile sağlanabileceğini söyledi.
devamını oku »
& 
Loading ...