Bazen ne kadar uyursanız uyuyun doyamazsınız,uyku hayatınızda pek çok şeyden önce gelir yada uykusuz olduğunuzda başınız ağrır mideniz bulanır vs..Ama bu şikayetler en çok da mevsim geçişlerinde görülür.Sonbaharın başında olduğumuz bu günlerde gerçekten ilginizi çekecek bir konu: Sonbahar’da halsizliğinin etksiyle uyanmakta zorluk çekiyorsanız aşağıdaki taktikleri uygulayabilirsiniz.. Vücut saati tıkır tıkır işleyenler, size şapka çıkarıyoruz. Ama [...]

ABD’de yapılan bir araştırma, uykusuz bir gece geçirenlerin 3.2 kilometre yürüyen bir kişi kadar enerji harcadıklarını ortaya koydu. Colorado Üniversitesi’nden bir grup bilimadamı tarafından yapılan araştırma, yatakta sağa sola dönerek geceyi gündüz edenlerin, mışıl mışıl uyuyanlara göre daha fazla kalori yaktığını gösterdi. Journal of Physiology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, geceyi uykusuz geçiren bir kişinin harcadığı [...]

    Bilim adamları, vişne suyunun yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk problemine karşı etkili olduğunu bildirdi. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere göre, Pensylvania ve Rochester Üniversitelerinde görev yapan bilim adamları, uykusuzluktan mustarip 15 yetişkine 2 hafta boyunca sabah-akşam yaklaşık 227 gram vişne suyu verdi. Araştırmacılar, sonraki iki hafta boyunca ise katılımcılardan diğer meyve sularından tüketmelerini [...]