Stresli çalışanlar daha fazla doktora gidiyor. Stresli yaşam bir çok hastalığı da beraberinde getiriyor. Baskı altında çalışanlarda 5 kat daha fazla stres olduğu görülüyor. Bu da daha fazla hastalığa sebep oluyor. Stresli işler sadece motivasyonu etkilemekle kalmıyor aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıklarına, inmelere ve bir çok ölümcül hastalığa zemin hazırlıyor.

İş streslerini azaltmak sadece bireylere değil aynı zamanda kurumlara bağlı. İşyerinde eşit iş dağılımı gerçekleştirmeli ve çalışanların üzerinde oluşan psikolojik baskıyı azaltmaları gerekir.

Aşırı sıcak havalarda terleme ile vücutta meydana gelen ter ve su kaybı kalp damar hastalıkları riskini arttırıyor. Sıvı kaybına sebep olacak aktivitelerden kaçınmak gerekir. Su ihtiyacınızı gazlı, alkollü içecekler yerine su ayran gibi içeceklerle karşılayın. Aşırı bulantı, göğüs ağrısı, aşırı terleme gibi şikayetleriniz varsa mutlaka doktorunuza gidin.

Bugün Regaip Kandili. Mübarek 3 ayların başlangıç tarihi. Her yıl büyük bir heyecan ile kutlanan Regaip kandili mübarek 3 ayların başladığı Cuma gecesidir. 3 aylarda Peygamber Efendimiz (s.a.v.) savaşların yasaklandığını bildirmiştir. Umalım ki bu yıl sadece müslümanlar için değil tüm dünya da savaşın durduğu bir zaman dilimi olur. Kandil simidi alıp çocuklara dağıtın. Tanıdığınız tanımadığız kişilere selam verin. İçinizdeki güzel insanı ortaya çıkarın. Ailenize güzel bir akşam sofrası hazırlayın ve hep birlikte sohbet edin. Bu geceyi en güzel şekilde geçirmeye çalışın. Regaip Kandili ve mübarek 3 aylar hepimize huzur ve mutluluk getirsin.

Yediğiniz besinlerin büyük bir kısmı vücudun enerjisini sağlar. ancak yeterince hareket edilmezse bu enerji vücutta birikir. Kilo almanın temel sebeplerinden biri de hareketsiz yaşamdır. Teknolojinin nimetlerinden faydalanırken diğer yandan kilo aldığımızı farketmiyoruz. Taa ki baskülle karşılaşıncaya kadar. Kilo vermenizi sağlayaccak köklü değişiklikler yaparak hayatınıza devam etmeye ne dersiniz? İşte size 7 yol;

1. Oturmaktan vazgeçin: Televizyon karşısında oturarak geçirdiğiniz vakitler size kilo olarak geri dönüyor. Bunu yerine yürüyüş yapın. Sahil kenarında yaşıyorsanız ya da yeşillik bir mekana yakınsanız bu fırsatı değelendirin ve yürüyüş yapın.

2.Gün içinde ufak egzersizler yapın, mutfakta iş yaparken müziğin sesini biraz açarak aynı zamanda dans edin. Bel kıvrımlarınızı çalıştırın.

3.Yemeklerinizi az ama sık aralıklarla yeyin. Az yediğinizde vücut metabolizması daha hızlı çalışacak ve daha fazla enerji tüketeceksiniz. Sık sık eksilen enerjiyi meyve veya salata ile tamamlamaya çalışın. Her seferinde baklava börek düşünmeyin.

4.Su ile aranız iyi olsun.Yaz günlerinde özellikle vücut daha fazla su kaybeder. Bu kaybolan suyu geri getirmek için bol bol su için.  Midenin üçte biri her zaman su için ayrılmalı.

5.Aşırı stres yapmayın. İş ortamında ya da aile ortamında gerginliğe sebep olacak şeylerden kaçının. Kendinizi üzmeyin. Sağlıklı olmanın sırrı huzurlu bir yaşamdır.

6.Uykuyu aksatmayın. Her zaman aynı saatte uyuyun ve aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Vücudun düzene alışmasını sağlayın. Böylelikle yemek saatleriniz de kendiliğinden düzene girer.

7.Bilgisayara bağımlı olmayın. Her gün email ya da oyun için bilgisyarada geçirdiğiniz süre sizin oturmanıza ve hareketsiz kalmanıza sebep olur. En azından yarım saat aralıklarla mutlaka yerinizden kalkın ve hareket edin.

Büyük bir çoğunluğun sorunu olan migrene neden olan bir faktör ilk kez belirlendi. Yeryüzünde rüzgar, kasırga, fırtına sebebiyle yer değiştiren sahra çölü tozları migrene neden oluyor. Hastalığı tetikleyen bir unsur olarak belirlenen bu tozlardan verilen deney hayvanlarının beyinlerinin ağrı merkezinin aktif hale geçtiğini keşfeden araştırmacılar, bunların alerji, astım gibi hastalıkları da tetiklediğini öngörüyor. Zaman

Her evden mutlaka bir tahtakale ürünü vardır. Çeşitliliği ve ucuzluğu ile bir çok ailenin küçük ama gerekli ihtiyaçları için vazgeçilmez dükkanlardır. Şimdi de internet sitesi ile sizleri zahmete sokmadan evinize hizmeti getiriyor. Almak istyediğiniz ürünleri sepetinize atıyorsunuz ve siparişi veriyorsunuz. Tahtakaleburda

40 yıldır dünya çapında kaliteli suyun adı olan Brita ürün yelpazesi ile her işe her mekana uygun özellikleri barındırıyor. Ev kullanıma uygun olan sürsahilerdeki filtre ile suyun temizlenmesi sağlanıyor. Ürünü satın almak için lütfen tıklayınız.

Her mevsimde yenebilecek meyvelerin sayısı artıyor. Ama bir meyveyi mevsiminde yemenin tadı bambaşka. Kendinizin hangi meyveye yakın olduğunu öğrenmek için buyrun sizi teste alalım. Yaz Meyvesi Testi

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tekin Akpolat şeker hastalarında böbrek yetmezliğinin daha sık görüldüğünü söyledi.
Şeker hastalığnın tedavisindeki gelişmeler nedeniyle, bu hastalıkla savaşanlarının daha uzun süre yaşaması artık mümkün. Şeker hastalarında görülen böbrek yetmezliğine “Diyabetik nefropati” denmektedir. Şeker hastalığına bağlı böbrek yetmezliği 5 evreden oluşmaktadır. Haberin devamını okumak için lütfen tıklayınız.

Anaokuluna gidecek çocuklar için eğitimin zorunlu tutulması, ailelerin çocuklarının güvenliği konusunda telaşa düşmesine sebep oldu. Şimdilik bazı illerde zorunlu olacak olan, anaokulu eğitimi için aileler okulları seçerken oldukça hassas davranıyorlar. Çocukların herhangi bir tehlike anında okuldan çıkışları, çocuklarla ilgilenilmesi gibi konularda okul seçimi önem kazanıyor. Bazı velilerin okuldaki salıncakları dahi kontrol ettiği biliniyor. Zaman.com.tr